Böjti ötletek (nem) csak megszentelt életúton járóknak

„Így hát böjtöltünk és könyörögtünk Istenünkhöz, és ő meghallgatott minket.” Ezd 8,23

„Ennek a hónapnak huszonnegyedik napján Izrael fiai összegyűltek, vezeklőruhát öltöttek, hamut szórtak a fejükre és böjtöltek.” Neh 9,1

„Az Úr meghallotta szavukat és tekintetbe vette szorongattatásukat. A nép napokon át böjtölt egész Júdeában és Jeruzsálemben a mindenható Úr szentélye előtt.” Jud 4,13

„Böjtöltek azon a napon, vezeklőruhát öltöttek, hamut szórtak a fejükre és megszaggatták ruhájukat.” 1Mak 3,47

Jézus a pusztában 40 napig böjtölt

Nagyböjt idején az Egyház előír bizonyos böjti fegyelmet a hívőknek. Ilyenek a Hamvazószerdai és Nagypénteki szigorú böjt és a nagyböjt péntekjein való hústól való megtartóztatás. Mindennek a vezeklés és bűnbánat a lényege, nem fogyókúra és nem is az önkínzás: a felszabaduló idő imádságos kitöltése és a lelki erők összpontosítása a testi vezeklés megtartásával. Ezen túlmenően bármely szándékra fel lehet ajánlani böjtjeinket.

Minderre Jézus adott nekünk példát, amikor 40 napra kivonult a pusztába és böjtölt.

A kötelezők mellett további felajánlás is tehető főként a megszentelt életúton járók, de bármilyen életállapotban élők által.

1. Kedvenc ételről való lemondás 

- péntekenként vagy egész Nagyböjtben vállalható.

- ez sokszor nehezebb, mint a hústól való megtartóztatás…

- lehet ez édesség, kedvenc főétel vagy bármely húson kívüli táplálék.

2. Kedvenc tevékenység korlátozása vagy teljes lemondás

- azt az időt, amelyet így nyerünk, lehet lelki programmal kitölteni pl. imádság, Szentírás olvasás, lelki olvasmány.

- pl. TV használat, internetezés, sport vagy hobbi tevékenység stb.

3. Étel-ital részleges böjtje

- amit szeretünk, abból kevesebbet eszünk, és amit nem annyira, de tudjuk, hogy egészséges és tápláló, abból kicsit többet.

- ez a böjt sokszor nehezebben tartható, mint a hagyományos, de érdemes vele élni.

4. Kenyér-víz böjt

- csak olyanoknak, akik ezt egészségileg megengedhetik maguknak.

- lehet kenyér víz böjtnapokat kijelölni (szerda-péntek)
- lehet a nap folyamán csak este 6 óráig vállalni.

5. Étkezések közti böjt

- lehet könnyebb módon végezni pl. csak egy étkezés közti intervallumban nem eszem.

- italtól való megtartóztatásra is korlátozódhat.

6. Szigorú böjt 

- jelentése, hogy egyszer eszem normálisan a nap folyamán és még két alkalommal vehetek valamit magamhoz.

Isten segítsen mindenkit az önmegtagadás és az Isten-szeretet útján, hogy a kiesdett kegyelmek az egész Egyház kincstárát gazdagíthassák.